Ben hayallerin bitebileceğini düşünmüyorum. Hayaller insanın son nefesine kadar devam eder. Hayaller bazen kısa vadeli bazen uzun vadeli olur ki benim hem kısa hem uzun planlı bir çok hayalim var. Bunlar benim hayat enerjim ve hatta yaşam sebebim.

Bill Gates kovid aşısı olmuş. Daha hastalık gelmeden böyle bir hastalığın olabileceğini söylemişti birkaç yıl öncesinde yanılmıyorsam. İnsanlığın yarısı ileri görüşlü diyor diğer yarısı ise para babası bu işten çıkarı var parmağı var diyor. Biz yine günahını almayalım ama aşı oluşunun medyada yer alması manidar geldi bana. Reklam kokan hareketler.

Oldukça kaliteli bir ip markası gazzal. Hem battaniye yada bebek eşyaları için hemde punch yada amugirami gibi hobilerde fazla şekilde tercih ediliyor. Fiyatı diğer ip markalarına göre bir tık pahalı evet ama değer bir yönü var.

çoğu kişinin doğru sanıp tatbik ettiği fakat zayıflamaya yardımcı olmak şöyle dursun bilakis sağlığa zarar veren davranışlar topluluğudur. örneğin aşka gelip bir anda diyete başlayan kişinin ekmektir makarnadır, karbonhidrattır marbonhidrattır ne varsa hayatından çıkarması, tırnağın yanında sallanan o aşırı sinir bozucu et parçası gibi kesip atması çok yanlıştır. (benzetme kötü olabilir, idare etmelidir.) full aç kalarak diyet yapmak kişinin sadece kaslarından kaybetmesini sağlayacak, vücudun su oranını azaltacaktır. bu da sarkık bir görünüme yol açacak; aynaya geçip kendine baktığında 'n'olmuş bana be, ıyy' tarzında tepkiler vermesine yol açacaktır. mühim olan bir deri bir kemik kalmak değil; deri ve kemiklerin sağlığını bozmadan kilo verebilmektir. (bu özlü sözümü de bir yere not etmelidir. eminim size diyet koçu olacaktır.) :)

mağara diyeti, çikolata diyeti, 1 günde 18 kilo 27 gram zayıflatan diyet (!) gibi antin kuntin diyetleri uygulamak da yanlışlar listesinde başı çeker.

hele diyet yaptığı halde egzersiz yapmamak, ders dinlediği halde not tutmamaya benzer. faydasızdır!

diyet yaparken pençesine düşülen ve diyeti her an bozdurma riski bulunan en kritik yanlışlardan biri de yemek hayalleri kurmak, yemek resimlerine bakmak, daha kötüsü; yemek programları izlemektir.

o gelinim mutfakta'lar, masterchef'ler falan yok mu; işte onlar, zayıflama yolcusunun düşmanıdır!

diyeti âdâbıyla yapmalıdır. her şeyin bir yolu yordamı vardır. damdan düşer gibi diyete başlayanların arkalarına bakmadan o diyetten koşarak çıkmaları fazla uzun sürmez. bünyeye gerçekleri alıştıra alıştıra söylemelidir. amaç az zamanda çok kilo vermek değil, damlaya damlaya göl olur mantığıyla uzun vadede sağlıklı ve kalıcı kilo vermek olmalıdır.

kısaca bu amaca ters düşen her şey yanlıştır. diyet yaparken her gün tartılmak da insanın motivasyonunu düşürür.



gece atıştırmaları, ara öğünleri fazla kaçırmak, hızlı veya çok çiğnemeden yemek, kahvaltıları atlamak, fazla su tüketmemek ve 'yok abi ben yapamayacağım, battı balık yan gider böyle diyetin de alın lan istemiyorum diyetinizi' deyip kendini salmak hep diyet yanlışları listesinin temelini oluşturur.

hiçbir zaman yemediğim, yemeyi düşünmediğim et ürünü. hakkında bildiğim tek şey, hayvanların bağırsaklarından yapılıyor olduğu. -nimetleri küçümsemiyorum, hiçbir yemeğe iğrenç demem yanlış anlaşılmasın fakat- benim kıymalı börekten ve lahmacundan bile midem bulanırken kokoreç yemem düşünülemez, düşünülmesi teklif dahi edilemez. (!)
içinde tane tane kıyma olan hiçbir şeyi yemem fakat köfte ve hamburger yerim. bu da ayrı bir çelişki.
isteğe bağlı ekmek arasında veya tabakta yenen kokoreç, bol kekik ile daha güzel oluyormuş. özellikle konser çıkışında veya arkadaş buluşmalarında sıklıkla tercih edilen bu yemek kimilerine göre bir efsane, kimilerine göre kokusu bile işkence.
Gerçi kokoreç şurada dursun, ona gelene kadar durup düşünmemiz, kendimizi sorgulamamız gereken o kadar çok şey var ki… Örneğin bayıla bayıla yediğimiz salamlar, hayvanların un hâline getirilmiş kemik ve kıkırdaklarından yapılan sosisler. peki ya hangi malzemeden üretildiği belli bile olmayan sucuklar?
İçine çin tuzu katılan hamburgerler, yarısından çoğu et değil yağ olan dönerler…
(bu söylediklerim hiçbir işe yaramayacak, siz yine yemeye devam edeceksiniz biliyorum. Çünkü ben de edeceğim. Sigaranın zararlarını çok iyi bilmesine rağmen tiryakilikten vazgeçemeyen insanlar gibi, bağımlı hâle getirildik.
Fiyatlar her gün sinsice 1'er TL, 2'er TL artırılmaya devam ederken, fast-food artık bir lüks olmuşken, ev yemeklerini bırakıp hâlâ dışarıdaki ne idüğü belirsiz şeylere para vermek gerçekten çok üzücü. Kendime, vücuduma, kalp damarlarıma acıyorum. Yediklerimin acısı Ömrüm olursa muhtemelen bundan 20-30 yıl sonra çıkacak biliyorum. Bu bir itiraftır, okuduğunuz için teşekkürler dostlar!)

Emekli ve memurlara ek zam yapılmasını içeren yasa Resmi Gazete'de yayımlanarak yürürlüğe girdi.Yapilan zamlar için sevindik sevinmesine de, her şeye üst üste gelen zamlardan dolayı daha maaşlarimiz cebimize girmeden eridiği için, açıkçası aldığımız zamların tadını çıkarmış değiliz. Sonumuz hayr ola.

Z kuşağının 'yapılan işe' direkt baktığı görülmektedir.

Diyanet İşleri Başkanı Ali Erbaş'dan Z kuşağı çıkışı... Diyanet Genç Çalıştayı'na katılan Ali Erbaş, "Son yıllardaki 'Z kuşağı' ifadesi hepimizi ilgilendiriyor. Onlarla iletişim kurabilmemiz için ona göre bir üslup, ona göre bir yaklaşım tarzı belirlememiz gerekiyor" dedi.
Kaynak: https://www.sozcu.com.tr/2021/gundem/erbas-z-kusagina-gore-bir-uslup-belirlememiz-gerekiyor-6511900/

Tam kapanmanın ardından koronavirüs vakalarının azalması ile birlikte kontrollü normalleşme dönemi başladı. Hafta sonları ve hafta içi market çalışma saatlerinde değişikliğe gidilmiş, pazar günleri ise zincir marketler alınan tedbirler neticesinde kapatılmıştı. Ve boylece normalessme oldugu daha iyi bir sekilde anlasilmis olmustur.

Sadece diş hekimliği için değil, genel anlamda eğitimde ve buna bağlı olarak bütün bölümlerde çöküş söz konusu. Dolayısıyla bir iyileşmeye gidilecek de eğer, bu sadece bir bölüm için değil. Genel olarak eğitim anlamında bir reform gerekir ki şu zavallı öğrencilerin de dengesi bozulmasın artık. Oysa ki bir ülkeyi ülke yapan sağlam temele dayanagi olması gereken eğitim sistemidir. Zira yetişen her beyin, bu eğitimin verdikleriyle şekillenir ve şekillendirir.

Bence güzel olur. Üstüne biraz ceviz ve fıstık tozu atarsın. Çok kezzetli olur.