Amine Gülşenin çok doğal bir güzelliği var. Sanki ruh güzelliği yüzüne vurmuş gibi. Yumuşak bir ifadesi var ben beğeniyorum bu kızı. Türkiye'ye dönmelerine çok sevindim. Eşi Mesut Özil zaten Türkiye'nin önemli degerlerinden. Allah yollarini açık etsin inşallah.

Siz dışarda yemek yiyebilirsiniz ama ben yiyemem mesela dışarıda yaprak sarma yediğinizi düşünün ama bide evde yediğinizi düşünün bence ev yemekleri kesinlikle daha iyidir

çok stratejik bir önemi olduğu için, üzerinde çok fazla oyun oynanmış ve sonunda ingiltere'ye yar olmayarak mısır yönetimine geçmiştir. bunun üzerine ingiltere ve fransa el altından destek vererek, israil'in mısır'ı kanala kadar işgal etmesine yardım etmiş, bu destekleri ortaya çıkıp uluslararası kamuoyu tarafından tepki görünce geri adım atmışlardır. yine de buna rağmen israil bu topraklardan uzun süre çekilmemiştir.

Çin Dışişleri Bakanlığı: "Ukrayna krizinin tüm taraflarını temkinli olmaya çağırıyoruz. Çin bağımsız bir ülke ve kendi çıkarlarına göre kendi kararlarını verebilir." Diye açıklama yaptı. Yani çıkarlar söz konusu olduğunda kim masum kim suçlu kriteri aranmadan direk insanlar üzerinde piyon gibi oynanabilir iki yüzlü davranabilir manasını çıkarırım. Günümüzde insanların ölmesi artık çok kolay maalesef ki...

#volkankonak Star tv de bu akşam başlayan bu program, evde kaldığımız ve artık neredeyse patlama noktasına geldiğimiz bu dönemde, bize derin bir nefes aldıran enfes bir şölen olmuş. Muhteşem sese eşlik eden birbirinden özel konuklar, bizlerin bambaşka bir aleme gitmemizi sağladı. Özlemişiz güzel sesleri, özlemişiz müzik dinlemeyi ruhumuz şenlendi, Hoşgeldin Kuzeyin Oğlu...

Ben de diyorum sabah servise bineceğim köprü altında beklerken bu arabaların ne işi var. Takvime baktım bugün salı mı diye. Salı günleri pazar oluyor yakında arabalar park ediyorlar başka yer bulamayınca ama bugün anlam verememiştim. 2 sıra yapmışlar birde arabaları. Çıkmak isteyen acil işi olan çıkamayacak kolay kolay.

evet ben de gördüm uzaya gidilecek diye hatta ne kadar doğru veya yanlış Elon Musk ile ortaklaşa olabilecek bir proje imiş

Arabesk müziğin babalarından Hakan Taşıyan, geçen yıl ekim ayından beri karaciğer sirozu ve böbrek yetmezliği nedeniyle Ankara Şehir Hastanesi'nde tedavi görüyordu. Kız kardeşinden böbrek nakli yapıldı. Siroz olduğu için de karaciğer nakli olan sanatçı çok şükür ki taburcu oldu dün. Sağlığının iyi olduğunu söyleyen sanatçıya acil şifalar diliyoruz biz de. Zira; haydi durma git diyorsun, söyle bana nere gidem ve daha birçok şarkısını kimse onun kadar dokunaklı ve içli okuyamaz. Var ol kral...

ben kocaeli çayırovada oturuyorum. bizim burdada fındık boyutuda dolu yağdı. yağmadan önce anladım yağcağını hemen attım arabamın üstüne kilimi battaniyeyi : )

çoğu kişinin doğru sanıp tatbik ettiği fakat zayıflamaya yardımcı olmak şöyle dursun bilakis sağlığa zarar veren davranışlar topluluğudur. örneğin aşka gelip bir anda diyete başlayan kişinin ekmektir makarnadır, karbonhidrattır marbonhidrattır ne varsa hayatından çıkarması, tırnağın yanında sallanan o aşırı sinir bozucu et parçası gibi kesip atması çok yanlıştır. (benzetme kötü olabilir, idare etmelidir.) full aç kalarak diyet yapmak kişinin sadece kaslarından kaybetmesini sağlayacak, vücudun su oranını azaltacaktır. bu da sarkık bir görünüme yol açacak; aynaya geçip kendine baktığında 'n'olmuş bana be, ıyy' tarzında tepkiler vermesine yol açacaktır. mühim olan bir deri bir kemik kalmak değil; deri ve kemiklerin sağlığını bozmadan kilo verebilmektir. (bu özlü sözümü de bir yere not etmelidir. eminim size diyet koçu olacaktır.) :)

mağara diyeti, çikolata diyeti, 1 günde 18 kilo 27 gram zayıflatan diyet (!) gibi antin kuntin diyetleri uygulamak da yanlışlar listesinde başı çeker.

hele diyet yaptığı halde egzersiz yapmamak, ders dinlediği halde not tutmamaya benzer. faydasızdır!

diyet yaparken pençesine düşülen ve diyeti her an bozdurma riski bulunan en kritik yanlışlardan biri de yemek hayalleri kurmak, yemek resimlerine bakmak, daha kötüsü; yemek programları izlemektir.

o gelinim mutfakta'lar, masterchef'ler falan yok mu; işte onlar, zayıflama yolcusunun düşmanıdır!

diyeti âdâbıyla yapmalıdır. her şeyin bir yolu yordamı vardır. damdan düşer gibi diyete başlayanların arkalarına bakmadan o diyetten koşarak çıkmaları fazla uzun sürmez. bünyeye gerçekleri alıştıra alıştıra söylemelidir. amaç az zamanda çok kilo vermek değil, damlaya damlaya göl olur mantığıyla uzun vadede sağlıklı ve kalıcı kilo vermek olmalıdır.

kısaca bu amaca ters düşen her şey yanlıştır. diyet yaparken her gün tartılmak da insanın motivasyonunu düşürür.



gece atıştırmaları, ara öğünleri fazla kaçırmak, hızlı veya çok çiğnemeden yemek, kahvaltıları atlamak, fazla su tüketmemek ve 'yok abi ben yapamayacağım, battı balık yan gider böyle diyetin de alın lan istemiyorum diyetinizi' deyip kendini salmak hep diyet yanlışları listesinin temelini oluşturur.