Diyet için önce Şeker tuz yağ gibi şeyleri azaltmak lazım çaya şeker atmamak lazım günde 1 öğün yersen ve evde yatmiyacaksin dışarı çıkıp spor yapacaksın kalori yakacaksın yağlar eridimi zayıflarsın başarıya ulaşırsın ekmek konusuna gelirsek 1 ekmek değil çeyrek ekmek tüketin birde hamur çeşitleri azaltın tatlı lardan uzak durun şeker ihtiyacı olarak meyve tüketin hem sağlıklı vitaminli ve tabiki de tok tutar benim diyet konusunda söyleyeceklerim bu kadar
hoş geldiniz, bilginizle fikirler ve eleştiriler getirdiniz.
eski defterler ile zamanda yolculuk açılıyor. dün, bugün, yarın ve sonsuza değin el değmemiş konularda deneyim ve düşüncelerinizi açıkça paylaşabildiğimiz kronolojik bilgilik, hayata dair ne varsa aklınızdakilere 7/24 tercüman olacak etik çerçevede bir topluluğuz.
üyemiz olarak, zaman makinesi eski defterler'e siz de özgürce yazılar yazmak ve yönetimine katılmak ister misiniz? iletişim: sozluk@eskidefterler.com / +908503022238