insanın yaşam kalitesini her anlamda yükseltme ve bu kaliteyi koruma çabası çerçevesinde ele alması gereken konulardan biridir. genellikle spor ve beslenme ile ilişkilendirilir. Bunun yaninda gunluk rutinler onlarada dikkat edilmeli.
sağlıklı yaşam
Artık yazdayız bol bol su içmeliyiz ve egzersiz tabiki ekmekten uzak olmak lazım yeşillikleri bolca tüketmek lazım
Tabiki sağlıklı bir yaşam icin rutinlerimizi oluşturmalıyız.Mesela öncelikle bol su içerek güne başlamalıyız. Kahvaltimizda bol bol yeşillik ve kalsiyum tüketimi olmalı.Gunluk spor ya da yürüyüş yapılmalı. Ve tabiki aç olmadıkça buzdolabından uzak durulmalı.
hoş geldiniz, bilginizle fikirler ve eleştiriler getirdiniz.
eski defterler ile zamanda yolculuk açılıyor. dün, bugün, yarın ve sonsuza değin el değmemiş konularda deneyim ve düşüncelerinizi açıkça paylaşabildiğimiz kronolojik bilgilik, hayata dair ne varsa aklınızdakilere 7/24 tercüman olacak etik çerçevede bir topluluğuz.
üyemiz olarak, zaman makinesi eski defterler'e siz de özgürce yazılar yazmak ve yönetimine katılmak ister misiniz? iletişim: sozluk@eskidefterler.com / +908503022238