cansin

#kardan kadin
Gerçekten akşam gördüm habere inanamadım yani nasik bir hale geldik anlamıyorum. Kardan kadını çalmak nedir ya gülsem mi aglasammi bilemedim görünce insanlığın da suyu çıkmış yazık ya

#3 Cocukmus
3 çocuğu kime göre neye göre yapacak millet devlet mi bakacak da 3 çocuk diyip duruyorlar şu pandemi döneminde bile ne sıkıntılar çektik kaldıki bakamayacak kadar çocuk yapmak yok efendim herkes gücü kadar yapsın kimse bakmayacak nasılda bir taneye bakamayanlar var kaldıki 3 güzel yetistirmek önemli

#filtre kahve çoğunluk severek içiyor ama benlik değil sanırım çok acı oysa ben şekerli kahve içerim. Çikolata olsa bile yanında içemem sanırım. Cappuccino en sevdiğim her şekilde güzel gidiyor.

#organik ürün
Keşke organik doğal ürünler bulabilsek ve sağlıklı yaşayabilsek. Bu artık imkansız gibi birde köy hayatı olacak ki doğal olsun herşey. Şimdi köylerde de insan kalmadı şehir de ne varsa herkes kaçıyor. Köye yerleşmek lazım kendi ürününü kendin yapman lazım anca o zaman sağlık da organik olur

#siddete hayır
Önce rüya gibi başlar günlerce dünya toz pembe görünür sonrası nedense alışkanlık haline döner ve insanlar birbirlerinden sıkılmaya başlarlar. Sözlü şiddet fiziksel şiddet derken öldürmeye kadar gider oldu hangi vicdan bunu yapar hangi insanı duygu buna yeltenir. Bitsin artık bu işkence

#uyku düzeni
Bağışıklık sisteminde önemli bir etken olan uyku düzenini oluştururken öncelikle bir günde ihtiyacın olan uyku saatini belirlemen gereklidir. Sağlığımızın için, genç yetişkinlerin 6 saatten çok, 11 saatten az; yetişkinlerin ise 5 saatten çok, 9 saatten az uyuması gerekmektedir. Ancak uyku ihtiyacı kişiden kişiye de değişir.Yapılan araştırmalara göre insanlar 90, 120 veya 150 dakikalık döngüler içinde uyurlar. Yani eğer yeterince uyuman gerektiğinde hala yorgun hissediyorsan bir döngünün ortasında uyanmış olabilirsin. Bu nedenle bu döngülere göre alarmlar kurarak kendi döngü zamanını bulabilirsin. Sağlıklı bir uykunun 3 ila 5 döngü arasında gerçekleşmesi gerekir. Buna göre bir düzen belirleyerek önce uyku ihtiyacını tanımlamalısın.

#kar
Kâr muazzam güzellikte olan inci tanesi senede bir kere ya görür ya görmez olduğumuz eglendigimiz anılar biriktirdigimiz şahane bir nimet. Istanbula hafta sonu uğramak üzere gelecekmiş bu sefer baya yoğun olacak inşallah tadını çıkaracağız. Tabiki kâr zamanı yollar oldukça buzlu ve kaygan lütfen herkes sakın ve yavaş ilerlemeye özen göstersin kimse sevdiklerini kaybetmesin.