yoga

danisman
Yoganın tarihine baktığımızda en az insanlık tarihi kadar eski diyebiliriz. Kimimiz zihnimizi canlı tutmak, üzerimizdeki negatif enerjilerden kurtulmak için, kimimiz düzgün bir postura sahip olmak için, kimimiz de daha dinç görünmek için yoga yaparız. Yoganın insan üzerinde birçok yararlı etkileri var. Ben size birkaç tanesinden bahsetmek istiyorum kısa kısa. Mesela, yoganın anksiyete ve depresyona iyi geldiğini biliyor muydunuz? Bazen bizden, bazen de çevremizden kaynaklanan o kadar çok can sıkıcı olaylarla karşılaşıyoruz ki günlük hayatımızda, ister istemez duygusal ve ruhsal anlamda olumsuz bir şekilde etkilenebiliyoruz. Oysa yaşadığımız bu mutsuzluk durumu gibi mutlu olmak da bizim hakkımızdır. İşte yoga da bunun için muazzam bir spordur. Yoga sayesinde üzerimizdeki negatif enerjilerden kurtulup, zihnimizi rahatlatabiliyoruz. Öte yandan, Kahkaha Yogası diye bir şey var. Burada insanlar genelde depresyonda oldukları için, zihinleri hep olumsuz şeylerle meşgul ve her şeyi felaketleştirirler. Böle olunca da bunlar toplumdan daha çok soyutlanır, intihara kadar bile gidebilir sonuç. Bu yüzden bu negatif ve bir o kadar da tehlikeli durumdan kurtulması için insan, değişik yöntemlere baş vurma gereği duyar. Bunlardan bir tanesi de Kahkaha Yogası dediğimiz yoga türüdür. Bu meditasyonla insanlar, önce sahte gülüşler yapar, gittikçe samimi bir gülüşe dönüşür gülüşleri, böylece zihinlerindeki negatif enerjiden bir nebze de olsa kişi kurtulmuş oluyor. Yoga, kalp rahatsızlıklarına da iyi geliyor. Yapılan araştırmalara göre, yoga yapan insanlarda kalp, şeker ve tansiyon gibi rahatsızlıklara iyi geldiği kanıtlanmıştır. Ayrıca, daha farklı birçok alanda da yapılan yogalarda, gayet faydalı sonuçlar elde edilmiştir. Konuyla ilgili detaylı başka bilgileri de inşaAllah siz değerli dostlarımla paylaşmaya devam edeceğim. Sağlıcakla...

hoş geldiniz, bilginizle fikirler ve eleştiriler getirdiniz.


eski defterler ile zamanda yolculuk açılıyor. dün, bugün, yarın ve sonsuza değin el değmemiş konularda deneyim ve düşüncelerinizi açıkça paylaşabildiğimiz kronolojik bilgilik, hayata dair ne varsa aklınızdakilere 7/24 tercüman olacak etik çerçevede bir topluluğuz.
üyemiz olarak, zaman makinesi eski defterler'e siz de özgürce yazılar yazmak ve yönetimine katılmak ister misiniz? iletişim: [email protected]

hemen yazar olun