diyet

her hafta “bu pazartesi başlıyorum abi” diyenlerin aksine diyete başladığım andan itibaren en ufak bir şeyi bile atlamadan aşırı sıkı diyet yaparım, hatta artık detaylara takıla takıla psikolojimi bozarım. öyle de deliyimdir yani. ama yine de gereken özeni gösterirseniz sağlıklı yaşam için güzel bir şey diyet.

Diyet guzel bir sey keske herkes uysa saglik yasam obeziteden kurtulur herkes

Diyet demek zayıflamak değildir, diyet demek kişinin vücut yapısına özel sağlıklı beslenme planıdır. Sağlıklı beslenen, vücudunun sinyallerine aldırış eden, spor yapan, yeteri kadar uyuyan, ruhunu da besleyen kişinin uyguladığı yaşam ve beslenme şeklidir aslında.

Diyet için önce Şeker tuz yağ gibi şeyleri azaltmak lazım çaya şeker atmamak lazım günde 1 öğün yersen ve evde yatmiyacaksin dışarı çıkıp spor yapacaksın kalori yakacaksın yağlar eridimi zayıflarsın başarıya ulaşırsın ekmek konusuna gelirsek 1 ekmek değil çeyrek ekmek tüketin birde hamur çeşitleri azaltın tatlı lardan uzak durun şeker ihtiyacı olarak meyve tüketin hem sağlıklı vitaminli ve tabiki de tok tutar benim diyet konusunda söyleyeceklerim bu kadar

Nedir ne değildir diye sorsanız kişinin istediği görünüme ulaşması demektir derim. Kişi bu süreçte desteklenmeli. Kendine uygun bir program dahilinde hareket ederse daha sistemli ve tutarlı olabilir.