kış ayı beslenmesi

ankit
Kış denince hepimizin aklına ilk gelen malesef grip yada nezle. Birde ağır pandemiden sonra malesef maske kullanmayı ihmal edince enfeksiyon riski artıyor. Mesela dikkat ederseniz grip oranları bile düştü maske takarken. Kışın nezle olmamak için soğuk sıcak dengesinin yanında aldığımız vitamin ve yiyeceklere de özen gostermememiz gerekiyor. Bol bol c vitamini bizi hem covidden hemde gripten koruyabilir.
blue raven
Yüksek doz C vitamininin, Glukoz-6-fosfat dehidrogenaz enzimi eksikliği olanlarda hemolitik anemi; böbrek problemleri olanlarda böbrek yetmezliği riskini artırabileceği raporlanmıştır. C vitamini, vücutta demirin yararlanımını artırabileceğinden hemokromatozis hastalarında (demir depolama hastalığı) kullanımı da önerilmemiştir. Ayrıca B12 vitamini ve bakır emilimini de azaltabilmektedir. C vitamini idrarı asitleştirdiğinden böbrek taşlarının oluşumuna neden olabilmekte, C vitamini metabolizması sonucu oluşan oksalik asit nedeniyle de hiperoksalüri durumu ortaya çıkabilmektedir. Hiperoksalüri, idrarda aşırı miktarda oksalat bulunmasıdır ve taş oluşumuna neden olabilmektedir. Prof.Dr. Mustafa Özdoğan
yeterli ve sağlıklı beslenmek ve temizliğe dikkat etmek yeterli. lütfen fazladan vitamin kullanmayalım...

hoş geldiniz, bilginizle fikirler ve eleştiriler getirdiniz.


eski defterler ile zamanda yolculuk açılıyor. dün, bugün, yarın ve sonsuza değin el değmemiş konularda deneyim ve düşüncelerinizi açıkça paylaşabildiğimiz kronolojik bilgilik, hayata dair ne varsa aklınızdakilere 7/24 tercüman olacak etik çerçevede bir topluluğuz.
üyemiz olarak zaman makinesi eski defterler'e siz de özgürce yazılar yazmak ve yönetimine katılmak ister misiniz? iletişim: [email protected]

hemen yazar olun