bağışıklık sistemi

Eczaneye gittiyseniz yakın zamanda artık ilaçtan çok vitamin göreceğiz neredeyse. Marka marka hepsi birbiri ile fiyat konusunda yarışan vitaminler takviyeler var. Yaşlı yada okula giden bir çocuğunuz varsa bunlardan birini kullanmak zorunda hissediyorsunuz kendinizi. Özellikle bağışıklık sistemini tehdit eden durumlar ile karşı karşıya olduğumuzdan seve seve veriyoruz dünya parayı. Böylee olunca sinirden stresten bağışıklık çöküyor zaten 😃

gereksiz yere ve fazla vitamin veya gıda takviyesi kullanmayalım. her hangi bir şikayetinizde lütfen doktorunuzdan yardım alın.
sadece vitamin değil diğer ilaçları da akıllıca kullanmak gerekir.
akıllı ilaç kullanımı.....

Özellikle içinde bulunduğumuz son bahar aylarında bağışıklık sistemimize daha çok dikkat etmemiz lazım. Doğal takviyeleri daha mantıklı buluyorum. Bu dönemlerde kefir, ıhlamur , C vitamini ve yeşil sebzelerle beslenmeye dikkat ediyorum. Mümkün olduğunca hareketli de olmalıyız. Günde en az yarım saat yürümek bile hem fiziksel hem ruhsal yönden iyi geliyor. Herkese bağışıklığı yüksek bol sağlıklı günler dilerim…

Kesinlikle katılıyorum. Yürüyüş çok önemli. Sadece kilo vermek maksatlı olmamalı. Sağlıklı yaşamın en önemli aşaması yürüyüş hatta hafif tempolu koşular. Vücudumuzun ihtiyacına göre vitaminleri ihmal etmemek lazım.